A honlap célja hogy bárki számára elérhetővé tegye a legjobb edzésterveket. Nem csak az edzésterveket közöljük hanem a gyakorlatok végrehajtását is ismertetjük videókkal együtt.Az itt található edzések valóban hatásosak! A speciális edzések mellett mint amilyen az ugrálókötél és a fekvőtámasz található egy átfogó edzés (BWT) is ami minél változatosabban mozgat meg és gyakorlatilag bárhol elvégezhető speciális felszerelés nélkül.